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2015年9月30日 (水)

【健康】 月間・糖ちゃん日記(長寿への願い) 2015年9月

警戒水域ギリギリの攻防が続いています。

ここ数ヶ月、64.0kg→63.8kg→63.8kg、そして今月は64.0kgと、相撲で言うなら俵に足が掛かった状態で踏ん張っています。体脂肪も21.0%よりわずか手前で踏みとどまっています。

●来月こそは!・・・ホントに今度こそは:

今月は、月初に草津温泉~四万温泉への旅行をして、その後は出張の連続で飛び回り、あっという間に月末になった感じです。
体重と体脂肪の把握はずっとしていましたが、一歩踏み込んでのコントロールに注力しきれなかったのは残念です。

しかし、このままでは警戒水域を超えてしまいかねず・・・これまでの努力が水の泡となっては悔しすぎます。
来月末には、ベストな数値である「体重は62kg台後半、体脂肪は19%台後半」に戻るよう頑張ります!

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※表をクリックすると拡大します。



ご参考: ホームページ  雑記帳のバックナンバー

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