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2015年4月30日 (木)

【健康】 月間・糖ちゃん日記(長寿への願い) 2015年4月

健康な状態を維持できています。

毎月末日を目処に「糖ちゃん日記」をつけ続けて、リバウンドすることがないように初心を振り返りたいと思います。

【まずは維持】

昨年からのダイエットの目標である「体重63kg前後(62kg後半~63kg前半)」「体脂肪19%前後」を維持できています。

この数ヶ月間、著書「ビジネス・ペップトーク “意識改革”の前に“言葉がけ改革”」の執筆や、出版記念講演会の企画や集客活動に追われ、なかなかまとまった運動がしづらい環境下にありましたが、それでも目標数値は何とか維持できました。

これから夏に向けて体調管理が一層重要な時期になりますが、引き続き「勝って兜の緒を締めよ」の気持ちで頑張ってまいります!


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※表をクリックすると拡大します。



ご参考:ホームページ  雑記帳のバックナンバー

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