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2015年2月 7日 (土)

【健康】 糖ちゃん日記(長寿への願い) 第47回・・・寒い冬も健康に乗り切ろう。

皮下脂肪が減った分・・・寒い冬です。

ダイエットを始めた時の体脂肪は33%超・・・今日は19%台、これは皮下脂肪が大幅に減ったことを意味し、服を脱いだに等しい感覚です。

痩せて見た目がシャープになり、健康にもなりで良いことづくめですが、注意が必要なのは、体脂肪が減った分、寒さが体内に直接響き、冷えを感じるようになっていることです。

【寒さ対策】

以前は体脂肪で寒さを跳ね飛ばし、冷え症なんてものは知識上のものでしかありませんでしたが、今は感覚で分かります。

本当に風邪でもひいたら話にならないので、現在はユニクロのヒートテックを上下着込んで外出しています。
太っていた頃は絶対に浮かばなかった発想ですが、体型が変われば気候に対する感覚も、着るものもトータルで変化することがよく分かりました。

【周囲の反応】

昨日、浜松の上場メーカーに研修で伺ったところ、先方の教育担当者が「はじめまして」と名刺を差し出してきました。

私が一年前の自分の写真をスマホの画面で見せたところ・・・「えっ、占部先生ですか?し、失礼いたしました!」という反応でした。
なんだか別人になったみたいなことを、あちらこちらで言われる今日このごろです。ま、見た目は変わっても、中身(顧客志向・研修にかける想いなど)は変わっていませんので、ご安心を!


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※表をクリックすると拡大します。



ご参考:ホームページ  雑記帳のバックナンバー

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