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2015年1月24日 (土)

【健康】 糖ちゃん日記(長寿への願い) 第45回・・・今はむしろ、インフルエンザに注意です。

体重と体脂肪は順調に推移:

出版予定の「ペップトーク:ビジネス版」の第一次原稿執筆が最終段階を迎えた今週は、とにかく仕事部屋に籠りっぱなしで、運動も不足がちだったのですが、身体そのものが “健康維持機能” を発揮してくれたようです。

体重が62kg前後、体脂肪が19%前後、これが現在の私のベスト・コンディションと言えますので、とにかくこれからも「維持!維持!」で頑張ってまいります。

【いまの重点課題】

執筆で神経と体力をギューッと集中させながら、出張のための移動と一日中立ちっぱなしの講義を繰り返しているため、たぶん身体的には疲れが溜まっていると思います。

いま全国的に大流行しているインフルエンザに感染しないよう、あまり体力的に無理をせず、外出時はマスクをして、うがい手洗いを徹底します。体あってナンボのコンサルタント・講師業ですからね。


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※表をクリックすると拡大します。



ご参考:ホームページ  雑記帳のバックナンバー

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