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2015年1月10日 (土)

【健康】 糖ちゃん日記(長寿への願い) 第43回・・・お医者さんからお墨付きをいただきました!

目標達成、さらなる次の高い目標へ!

「よく頑張りました!卒業です。」、こいつぁ、春から縁起がいいや!

昨年は、月に1回の割合で都立駒込病院に通い、医師と管理栄養士から健康指導を受けてきましたが、ついに昨日、事実上の卒業式(?)を迎えました。

ご指導いただいた先生方、また応援していただいた皆さま、ありがとうございました!

次なる目標は、現在の “数値“ を維持し続けることです。文字にすると簡単なようで、実は一番難しい目標設定のあり方です。今年の年末の当ブログで、目標達成報告ができるよう頑張ります。

【頑張った記録】

昨年3月の段階で、人間ドックの結果が芳しくなく、専門家の健康指導を受けることになったのですが(そのこと自体は、決して褒められたもんじゃありませんが・・・)、その後の頑張りは、専門家が見てもビックリの回復状況でした。

●体重:
85.6kg → 61.8kg

●体脂肪:
31.6% → 19.8%

●血糖値 A1C(NGSP) 正常値は 6.2~4.9
6.9 → 5.8

●悪玉コレステロール LDL-cho 正常値は139~70
175 → 84


まあ、そこはロジカルシンキングをベースに業務改善や目標管理のコンサルティングや研修業務を手がけている私としては、「自分の健康の改善や目標管理ができなくて、人様のご指導ができるか!」という思いで取り組みました。

さあ、次なる「維持目標」の達成に向けて、今日から気持ちも新たに頑張ってまいります!


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ご参考:ホームページ  雑記帳のバックナンバー

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