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2015年1月 3日 (土)

【健康】 糖ちゃん日記(長寿への願い) 第42回・・・今年も健康を維持します!

今年最初の健康日誌です。

お正月はいかがお過ごしでしょうか。私は33年ぶりに酒を飲まず、体に良いものだけを食べるという、健康的な正月を過ごしています。

【今年の抱負】

仕事上の抱負は元旦に詳しく書きましたが、健康に関する抱負はここに書きます。至ってシンプルです。

体重: 62kg前後を維持する

体脂肪: 19%台を維持する

以上を意識した生活を送ることで、血糖値と悪玉コレステロール値を安全圏内に止めることが出来るでしょう。


良い仕事を手がけるため、人生を充実させるため、今年も健康な生活を心がけてまいります。


Urabe4

※今週は福岡の実家に居るため、正確な計測結果を掲載できません。また来週から再開します。



ご参考:ホームページ  雑記帳のバックナンバー

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