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2014年11月 1日 (土)

【健康】 糖ちゃん日記(長寿への願い) 第33回

あらためて食事に気をつけたい局面

体重は微減しているのに、体脂肪は微増しているという結果・・・このたびのダイエットは、けっこう順調に推移してきたのですが、ここに来て気になる傾向になりました。

【出張と、風邪と、のど飴】

先週から福島~長崎への出張が重なり、特に福島では雪を頂く山の麓に研修センターがあることから、少々風邪気味となってしまいました。

声(喉)が商売道具である私としては、緊急事態と認識して、少々カロリー高めの食事と、のど飴など糖分の高いものを自分自身に対して容認しました。

糖分と体脂肪が関係あるとは思えないものの、これまで半年間で培ってきた何らかのバランスが崩れたものと思われます。

【一喜一憂することなく】

週明けには駒込病院で血糖値や悪玉コレステロール値などの検査を受けますので、今後の対策について情報が得られます。

以前より、ダイエットと企業経営の共通点について語ってきましたが、こういう “雲行きの怪しい事態” に直面したときほど、一喜一憂することなく、で~んと腰を据えて何事にも取り組むべきなのです。

そういう訳で、来週は体重を横ばいにしながら、再び体脂で20%切りを達成できるよう、食事の中身に気を使っていきます。


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※表をクリックすると拡大します。



ご参考:ホームページ  雑記帳のバックナンバー

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