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2014年10月 4日 (土)

【健康】 糖ちゃん日記(長寿への願い) 第29回

63kg台に突入、これをキープすることが大切

先週は、昼食に日高屋の“モツ野菜ラーメン”を食べたり、品川麺達にある蒙古タンメン中本の“北極タンメン”を食べたりと、ダイエット中とは思えないような食事をしてしまいました。

それというのも、さすがに最近はたまに身体がフラッとするようなことがあり、「こりゃたまにはスタミナを付けないといけないな」と思ったのが発端です。

それでも、毎日最低でも10,000歩以上のウォーキングを繰り返し、腹筋運動を欠かさず実行していると、リバウンドするどころか、体重が着実に減っているのです。

まあ、これからも無理をしないよう・・・たまには食べ過ぎない程度に栄養も摂って、頑張っていきます。

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※写真をクリックすると拡大します。



ご参考:ホームページ  雑記帳のバックナンバー

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