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2014年10月11日 (土)

【健康】 糖ちゃん日記(長寿への願い) 第30回

30回記念 体脂肪も目標達成! 新次元へ!

強烈な危機感の下に始めた糖ちゃん日記ですが、30回を迎えた今回、体重はすでに目標65kgを切っていた訳ですが、ついに体脂肪が20%を切り、こちらも目標を達成できました!

これまで体脂肪については、計測方法を間違って途中のデータが無かったために掲載していませんでしたが、これからは励みとするためにも、体重と同様の扱いをしていきたいと思います。

ダイエットを始めた当初は30%を超えていた訳ですから、ずいぶんとブヨブヨ感が減ったことになります。
道理で・・・ウエストが20cmほど細くなったのですが、この数値を見ると納得です。あとは、これを維持するのみです!


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※表をクリックすると、拡大します。

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ご参考:ホームページ  雑記帳のバックナンバー

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