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2014年6月28日 (土)

【健康】 糖ちゃん日記(長寿への願い) 第15回

天候不順な中、体調は良好です

今週、関東は異常気象のため、一時は外出すること自体が危険な地域がありました。東京都調布市では雹が雪国の積雪のように積もったり、埼玉県南部ではゲリラ豪雨のため道路が冠水して、車が水没して中に閉じ込められた人が消防隊に救出されたり・・・。

私が住んでいる文京区ではそこまで酷くありませんでしたが、梅雨ですから雨が降り続け、なかなかジョギングするのが難しい状況でした。

しかし、走ることができるのは何も街中だけとは限りません。室内でも簡易的にジョギングすることはでき、ほぼ毎日、目安として1万歩以上はジョギングできました。
おかげで着実に体重は減っており、来月には待望の60kg台も夢ではなくなりました。

出張が多い時期だけに、カロリー管理・体調管理が難しくなりますが、ここ数ヶ月で蓄えた自身のノウハウを基に、とにかく頑張ってまいります!


140627_health
※写真をクリックすると、拡大します。




ご参考: ホームページ  雑記帳のバックナンバー

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